건강복지사업-희망나눔

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건강복지사업

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  • 수영
  • - 전신을 사용하는 유산소 운동으로 칼로리 소모량이 많고 전신 라인 형성
  • 수영관련 이미지
  • 수영
    프로그램명 요일 시간 강습반 대상 정원 수강료
    조기
    건강교실
    월, 수, 금(A) 06:00~06:50 초, 중, 상급
    교정, 연수
    성인 남, 여 각반
    25명
    월 67,000원
    화, 목, 토(B) 07:00~07:50
    어머니
    건강교실
    월, 수, 금(A) 09:00~09:50
    10:00~10:50
    11:00~11:50
    성인 여성
    화, 목, 토(B)
    효도
    수영교실
    월, 수, 금(A) 14:00~14:50 만 65세 이상 월 42,000원
    화, 목, 토(B)
    유아반
    수영교실
    월, 수, 금(A) 15:00~15:50 5 ~ 7세 유아 각반
    15명
    월 37,000원
    화, 목, 토(B)
    엄마랑
    아기랑
    화, 목, 토(B) 15:00~15:50 물적응 운동 3 ~ 4세
    유아와 어머니
    15팀 월 70,000원
    6월 ~ 10월 운영
    성인반 화, 목, 토(B) 15:00~15:50 연수 성인 남, 여 25명 월 67,000원
    어린이
    수영교실
    월, 수, 금(A) 16:00~16:50 초, 중, 상급
    교정, 연수
    초등 1 ~ 6학년 각반
    25명
    월 37,000원
    화, 목, 토(B) 17:00~17:50
    AGE반 월 ~ 금 18:00~18:50 교정이상 유아 ~ 초등 6학년
    (테스트 실시 후)
    15명 월 70,000원
    선수반 월 ~ 토 17:00~18:50 교정이상 테스트실시 후 15명 월 145,000원
    토(자율운동) 16:00~16:50
    직장인
    수영교실
    월, 화, 목, 금 19:00~19:50 초, 중, 상급
    교정, 연수
    성인 남, 여 각반
    25명
    월 75,000원
    20:00~20:50
    21:00~21:50
    자유수영 월~토 08:00~08:50   성인, 아동   월 60,000원 1회
    성인 4,000원
    아동 3,000원
    월, 수, 금 13:00~13:50
    화, 목, 토 12:00~12:50
    19:00~21:50
    18:00~20:50
  • 수상경력
  • - 2016년 서울시 남부교육지원창장배 수영대회 16명 입상
    - 2016년 서울특별시 교육감배 수영대회 5명 입상
    - 2016년 부천시교육장배 수영대회 1명 입상
  • 수영관련이미지
  • 헬스
  • - 신체를 단련하거나 건강을 유지하기 위하여 각종 운동기구를 활용한 유산소 및 근력운동
    • 요일(시간)
    • - 월~금(06:00~22:00) / 토(06:00~21:00)
    • 대상
    • - 중학생 이상
    • 수강료
    • - 월 45,000원
  • 강사
  • - 김종명 헬스트레이너 : 생활체육지도자 (헬스), 보디빌딩코치 자격 / 23년 이상 경력
  • 아쿠아로빅
  • - 물을 뜻하는 '아쿠아'와 유산소 운동인 '에어로빅'의 합성어로 물 속에서 하는 에어로빅으로 심폐 및
    근육 컨디셔닝, 관절 유연성 운동 등 체력과 전반적인 신체 기능 증진
    • 요일(시간)
    • - 월,수,금(A) (12:00~12:50)
    • - 화,목,토(B) (11:00~11:50) / (13:00~13:50)
    • 대상
    • - 성인여성
    • 수강료
    • - 월,수,금(A) 월 62,000원 / 화,목,토(B) 월 57,000원
  • 강사
  • - 허지은 : 생활체육지도자(에어로빅)자격 / 아쿠아로빅 15년 이상 경력 (궁동종합사회복지관 8년차)
    - 김금희 : 수중운동지도자 자격 / 아쿠아로빅 10년 이상 경력 (궁동종합사회복지관 5년차)
    - 김민선 : 아쿠아 휘트니스 자격 / 아쿠아로빅 11년 이상 경력 (궁동종합사회복지관 10년차)

접속자집계

궁동종합사회복지관

(08249) 서울특별시 구로구 오리로22길 5 궁동종합사회복지관 / Tel. 02-2613-9367 / Fax. 02-2613-3820

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