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복지관 소식

지역주민과 협력하는 궁동종합사회복지관

궁동 이모저모

수영 못 하는 수영인들을 위한 홈트!!

궁동종합사회복지관(직원) 2021-10-13 18:38:19 조회수 23

 


1. 맨땅에접영 12회 x 4set

2. 핑크슈퍼맨 12회 x 4set

3. 로켓점프 12회 x 4set

4. 물개앉기 1분 x 4set


* 횟수와 세트수는 본인의 체력수준을 고려하여, 반복 또는 축소해도 무관합니다 :)

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